아이가 학업에 지쳐서 간혹 코피가 나는 경우가 있어요. 부모입장에서는 아이 코피 날때마다,여간 걱정이 되는게 아닙니다.
우선 코피를 막기위해서 고개를 뒤로 젖히는것은 코피가 식도로 들어가기때문에 하지않아야합니다. 특별한 질병이 있는것이 아닌한,코피는 어느정도 시간이 지나면 가라앉아요. 그동안 부드러운 솜이나 티슈등으로 코를 막아서 더이상 흐르지않도록 합니다.
이비인후과에 가면 대부분 코속내 혈관이 약해졌다고 하고, 도움이 되는 처방을 해줘요. 며칠간 먹고나면 왠만한 코피는 다스려지는것 같습니다. 다만 앞으로도 종종 코피가 나지않도록 평소에 도움이 되는 음식을 먹어보는게 좋아요.
좀 더 자세히 연근의 효능을 알아보겠습니다.
①우선 연근에는 위점막을 보호하는 '뮤신'이라는 성분을 갖고있어요. 연근을 자르면 끈적거리는 점액질이 나오는데 이게 바로 '뮤신'이랍니다. 그래서 평소에 위가 안좋고 다이어트에 고민이 많다면 연근을 강추합니다.
②'탄닌'성분도 있어서 지혈효과도 탁월합니다. 평소에 치질이나 코피가 잦으면 꾸준히 연근을 주스로 갈아먹거나 조림으로 먹는것이 좋아요. 부인병출혈에되 연근이 효과적입니다.
③연근에는 여러가지 몸에 좋은 아미노산 성분이 풍부하고,비타민과 팩틴,무기질,리놀레산,식이섬유등이 많습니다. 정말 연근만 꾸준히 먹어도 건강에 좋은 영향이 많아요. 디톡스효과도 있기때문에 소화에도 좋고 콜레스테롤조절,진정작용,스트레스해소와 피부건강에 좋습니다.
어떤가요. 아이 코피에만 좋은게 아니라 아이 건강에 꼭 필요한 성분들이 정말 많이 있네요.
▶그런데 문제는 아이에게 어떻게 연근을 맛있게 먹일 수 있나요?
①우선 끈적거리는 연근느낌을 싫어하는 아이들이 있어요. 이럴때는 연근과 사과, 달달한 요쿠르트, 꿀을 넣고 믹서에 갈아서 음료수로 만들어 먹이세요. 그냥 맛있는 사과주스의 느낌이어서 아이들이 거부감없이 먹게됩니다.
②두번째는 잘 아시는 연근조림예요. 간단하게 간장, 올리고당, 양념과 연근을 넣고 달달하게 조림으로 만들어서 꾸준히 먹이면 좋아요.
③마지막으로 누구나 좋아하는 연근튀김입니다. 저희 아이도 비위가 약하지만 연근튀김은 정말 좋아라 하더군요.
만드는 방법도 아주 간단합니다.준비물은 튀김가루,연근,올리브유 뿐입니다.
튀김가루에 물을 넣어서 튀김물을 묽게 만들고 연근은 좀 얇게 슬라이스로 동그랗게 자릅니다. 그리고 자른 연근은 튀김가루를 살짝 묻혀서 튀김물에 담갔다가 기름에 튀겨냅니다. 조금 노르스름하게 되었을때 꺼내놓으면 아이들에게 아주 근사한 영양간식이 됩니다.
연근은 이외에도 여러가지 요리방법이 있고, 아이들에게 꼭 먹여야할만큼 좋은 영양분이 많아서 평소에 꾸준히 먹이도록 해보세요.
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